Smoothie na dodanie energii – jak zrobić?

Sezon na truskawki nadal trwa, więc warto to wykorzystać i przygotować smoothie z tych owoców. Potrzebne będą do tego:
* 1 szklanka truskawek,
* 1 szklanka mleka,
* 1/4 szklanki cukru,
* 1 banan,
* 1 kawałek arbuza,
* 10 kostek lodu.
Truskawki umyć, oderwać szypułki i wrzucić do blendera. Banana obrać ze skórki i pokroić na kawałki, dodać do truskawek. Arbuza oczyścić z pestek, wrzucić do blendera, po czym całość zalać mlekiem. Zmiksować, aż owoce będą papką, a następnie dodać lód i znów miksować, maksymalnie 1 minutę. Przelać do szklanek i pić zaraz po wykonaniu.