Skuteczny sposób utrzymania niskiego poziomu cholesterolu

Dbanie o cholesterol nie oznacza ograniczenia mleka ani nabiału do kompletnego minimum. Trzeba jedynie wybierać mniej tłuste wersje produktów. W przypadku mleka najlepiej zdecydować się na takie, którego zawartość tłuszczu oceniona jest na 0,5% – 1,5%, maksymalnie 2%. Przy tym najlepiej wypijać jedynie 1 szklankę mleka dziennie.