Zakumaj.pl

Sposób walki z hemoroidami w ciąży

Sposób walki z hemoroidami w ciąży

W ciąży zdarzają się różnego rodzaju dolegliwości. Zgaga, problemy z utrzymaniem moczu, to jedne z popularniejszych objawów. Równie często spotykane są hemoroidy, które potrafią utrudnić codzienne funkcjonowanie oraz sprawiają, że trudno cieszyć się odmiennym stanem. W tej sytuacji konieczne jest poznanie sposobów na zapobieganie hemoroidom oraz na walkę z nimi.

  • Dobra lekka dieta

    Dobra lekka dieta

    Zapobiec pojawieniu się hemoroidów może już poprawna dieta. Tłuste, ciężkostrawne jedzenie nie jest korzystne dla organizmu i układu pokarmowego. Bardzo często jest w nim za mało błonnika lub całkowicie go brakuje, co odbija się na rytmie wypróżniania. Znacznie lepiej sprawdzi się dieta oparta przede wszystkim na warzywach, pieczywie pełnoziarnistym, delikatnym mięsie. Szczególnie istotne są jednak warzywa, zwłaszcza zielone, w których można znaleźć odpowiednią ilość cennego błonnika oczyszczającego organizm.

  • Aktywność fizyczna

    Im większy nacisk na jelita oraz naczynia krwionośne odbytu, tym większe zagrożenie, że pojawią się hemoroidy. W ich uniknięciu pomaga aktywność fizyczna, która zmniejsza napięcie na newralgiczne punkty, pozwala rozprostować jelita oraz ułatwia ich pracę. W zależności od etapu ciąży oraz jej przebiegu można wychodzić na długie spacery, chodzić na aerobik dla przyszłych mam, jogę albo na basen.

  • Wygodna bielizna

    Wygodna bielizna

    Uwagę należy zwrócić również na rodzaj noszonej bielizny. Powinna być przewiewna i wygodna, najlepiej bawełniana, aby miejsca intymne nie były narażone na przepocenie. Figi lub obcisłe stringi nie są najlepszym wyborem dla przyszłych mam, które powinny dbać o siebie w szczególny sposób, jeżeli chcą zachować zdrowie i przejść przez ciążę w spokojny sposób.

  • Pokonać zaparcia

    Pokonać zaparcia

    Jeżeli pomimo podjętych środków ostrożności dojdzie do pojawienia się hemoroidów, należy jak najszybciej podjąć leczenie. Jest ono związane m.in. z pokonaniem zaparć. Zaparcia, odwlekanie wizyt w toalecie z powodu pieczenia oraz krwawienia powodować mogą pojawianie się kolejnych guzków. Żeby nie cierpieć z powodu kału zalegającego w przewodzie pokarmowym, konieczne jest picie dużej ilości wody oraz jedzenie jabłek, które zawierają cenny błonnik.

  • Pielęgnacja odbytu

    Pielęgnacja odbytu

    Hemoroidy to przede wszystkim poczucie dyskomfortu oraz podrażnienia newralgicznych okolic. W związku z tym konieczne jest przemywanie obolałych miejsc po każdej wizycie w toalecie. Najlepiej nada się do mycia jałowa gaza zamoczona w letniej wodzie połączonej ze środkiem do higieny intymnej, który ma odpowiednie pH i przywróci podrażnionej skórze utraconą równowagę, a jednocześnie przyniesie ulgę. Poza przemywaniem można stosować także okłady z herbaty ekspresowej zwykłej lub z lodu owiniętego w bawełniany ręcznik. W aptece można zakupić również specjalne nakładki chłodzące do zastosowania na okolice odbytu.