Sposoby leczenia skręconej kostki

Pomocą w leczeniu skręconej kostki może być również bandaż elastyczny. Przed zawiązaniem go na obolałym miejscu warto namoczyć go w roztworze wody z octem – w proporcji 1:1 – a następnie zawinąć opatrunek wokół kostki. Powinien być on mocny, nie zsuwający się z ciała, ale jednocześnie nie uciskać przesadnie, ponieważ mogłoby to utrudnić krążenie krwi i sprawić, że leczenie byłoby o wiele dłuższe.