Sposoby leczenia skręconej kostki

Pod wpływem zimnej temperatury naczynka krwionośne obkurczają się i nie pozwalają na powiększanie się krwiaka. Dodatkowo chłód hamuje ból, więc dobrym sposobem leczenia skręconej kostki są zimne kompresy. Można stosować bawełnianą szmatkę lub ręcznik zanurzony w zimnej wodzie albo kostki lodu. Kilka kostek należy owinąć ręcznikiem, po czym przyłożyć na obolałe miejsce. Zabieg ten warto stosować kilka razy dziennie.