Sposoby na dotrzymywanie postanowień noworocznych

Oprócz kija, musi być także marchewka, choć od czasu do czasu. Jeśli szukasz jakiejś motywacji do spełnienia postanowień, możesz wyznaczyć za zrealizowanie każdego z nich jakąś małą nagrodę. Na przykład za schudnięcie 10 kilo zafundujesz sobie półgodzinny masaż, a za zdanie egzaminu językowego – wizytę w ulubionej restauracji. Zamiast takich małych nagród możesz jednak zdecydować się na jedną, dużą. Sprawdzi się ona zwłaszcza wtedy, gdy postanowienie będzie wymagało od ciebie wiele silnej woli oraz zdecydowania, na przykład kiedy będziesz rzucała palenie. Możesz wówczas obiecać sobie, że kwotę, którą zapłaciłabyś dziennie za papierosy, od tej pory będziesz odkładać i wybierzesz się pod koniec roku na cudownego sylwestra w górach.