Skuteczne sposoby leczenia nerwicy

Leczeniu nerwicy sprzyjają również ćwiczenia oraz szeroko pojęte techniki relaksacyjne. Wysiłek fizyczny, nawet minimalny, lecz regularny poprawia kondycję ciała oraz doprowadza do wytwarzania endorfin. Są one niezbędne dla dobrego samopoczucia. Do opanowania emocji i poprawienia stanu ducha doskonale nadaje się joga.