Sposoby na mocny sen

Znacznie trudniej o dobry sen wtedy, kiedy do pokoju wpada jakieś światło, jak chociażby księżyca w pełni albo lampy ulicznej. Niedobrze wpływają na sen także zapalone lampki. Postaraj się więc wyeliminować te wszystkie przeciwności dobrego snu, na przykład za pomocą rolet albo grubych zasłon. Dzięki temu będzie ci o wiele łatwiej zasnąć. Możesz również użyć specjalnej opaski.