Sposoby na opuchnięte nogi

Siedzący tryb życia, praca przy komputerze, siedzenie na nie zawsze wygodnych fotelach, a po pracy wylegiwanie się na kanapie nie sprzyjają nogom. Żeby uniknąć pojawienia się opuchlizny, dobrze jest co pół godziny wstać z miejsca i trochę się poruszać. Nie musi to być bardzo intensywny ruch. Wystarczy przespacerować się chwilę po pokoju, zrobić pięć przysiadów, postać chwilę na palcach, żeby krew miała możliwość dotrzeć do wszystkich żył i żyłek na całej długości nogi, a nie tylko do kolan. Taka ilość ruchu co pewien czas jest jednym z bardziej skutecznych sposobów na uniknięcie opuchlizny. Z tego samego powodu nawet stojąc na przystanku w oczekiwaniu na autobus, dobrze nie zamierać w miejscu, tylko dreptać, stawać na palcach lub na piętach, co nie tylko poprawi ukrwienie, ale i przyniesie ulgę zmęczonym stopom.