Sposoby na poranek pełen energii

Niewątpliwie, jedzenie jest tym, co znacząco potrafi wpłynąć na nasz dobry nastrój. Jeśli więc przed wyjściem z domu zawsze znajdziesz czas, około dwudziestu minut, aby spokojnie przygotować swoje ulubione śniadanie, a potem wolno je zjeść, to na pewno wyjdziesz do pracy czy na uczelnię z dużym uśmiechem. Pamiętaj, że śniadanie powinno być duże i pożywne, ale nie przesadź z ciężkością i wielkością porcji. Dużo, ale lekko. Poza tym nie zapomnij spakować nieco na drugie śniadanie. To ważne, by dbać o regularność spożywanych posiłków.