Sposoby walki z grypą

Tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą być wspomagane przez witaminę C. Najlepiej dostarczać ją w pożywieniu. Niestety, w czasie choroby rzadko ma się apetyt. Na szczęście witamina C występuje w produktach takich, jak cytryna i pietruszka. Cytrynę łatwo dodać do herbaty, natomiast pietruszkę do popijanego bulionu. Warto jednak uzupełniać zapas witaminy w organizmie poprzez tabletki tylko z witaminą C lub bogatsze w więcej witamin suplementy diety. Wspomogą one szybszą regenerację organizmu. Lepiej nie rezygnować z nich po wyzdrowieniu i brać jeszcze przez 2 tygodnie albo włączyć w dietę pokarmy zawierające dużo witaminy C – czerwoną paprykę, kiwi, czarne porzeczki – ponieważ jest to przydatne w odbudowie nadwątlonego układu odpornościowego.