Tajemnice serca – co warto o nim wiedzieć?

Utrzymanie prawidłowej wagi jest bardzo ważne, żeby odsunąć od siebie groźbę choroby serca. Dotykają one często osoby z nadwagą – choć nie tylko i nie zawsze. Żeby serce było zdrowsze, a poziom cholesterolu niższy, należy zgubić 10 – 15% masy ciała, jeśli obwód talii przekracza 100 cm u kobiet lub 115 cm u mężczyzn. Przydadzą się również ćwiczenia aerobowe, doskonale dotleniające organizm.