W co się ubrać, wychodząc na zimowy jogging?

Wiele osób, które próbują rozpocząć przygodę z bieganiem zimą, daje się złapać na popularny mit, że wychodząc biegać, należy się bardzo ciepło ubrać. Nic z tego, kilka warstw nie jest wcale dobre na takie zimowe przebieżki. Zdecydowanie lepiej ubrać bieliznę, która nazywa się „drugą skórą”, czyli bieliznę, która pozwala utrzymać ciepło ciała. Na nią natomiast trzeba założyć swój zwykły strój do biegania, tyle że pamiętając o tym, by miał on długi rękaw oraz długie rękawy i kurtkę, czapkę, rękawiczki. Dzięki takiemu zestawowi nie spocisz się podczas biegania i nie zrobi ci się zbyt ciepło. Pamiętaj, że nie ma nic gorszego niż zdejmowanie ze spoconego ciała kolejnych warstw ubrań podczas biegania – przeziębienie murowane!