W jaki sposób wyznaczyć dni płodne?

Jednym z naturalnych sposobów na zaobserwowanie, kiedy następują dni płodne, jest mierzenie temperatury. Żeby mieć pewność co do swoich obserwacji, niezbędne jest regularne, codzienne mierzenie temperatury. Najlepiej nawet nie wstawać z łóżka, lecz zaraz po przebudzeniu zmierzyć i zapisać w specjalnie przeznaczonym do tego notesie.Zazwyczaj tuż po owulacji dochodzi do wzrostu temperatury ciała o 0,2 stopnia Celsjusza, a spada ona podczas kolejnej miesiączki.