W jaki sposób zacząć medytować?

Znajdź miejsce, w którym będziesz mogła w spokoju pooddychać świeżym powietrzem, takie, które nie przesyci cię ilością bodźców oraz nie będzie niczym rozpraszać. Wyłącz wszelkie rzeczy, które mogłyby ten spokój zaburzyć, z telefonem na czele. Nie może to być mieszkanie, gdyż rzeczy życia codziennego nie dadzą ci się skupić. Najlepiej, jeśli będzie to jakaś urocza polana, z dala od wielkomiejskiego zgiełku oraz szumu zakorkowanych ulic. Niech wkoło nie biegają wrzeszczące dzieciaki ani szczekające psy.