W jaki sposób zacząć medytować?

Aby zapewnić sobie skuteczną medytację, musisz czuć się komfortowo. Weź gruby koc, na którym wygodnie się rozłożysz i nie będzie ci zbyt twardo. Przygotuj koszyk pełen owoców, które będą ci pięknie pachnieć i koić zmysły, a po sesji medytacji będziesz mogła sobie zrobić pyszny, słodki i przede wszystkim zdrowy prezent. Jeśli jest gorąco, nie siadaj na pełnym słońcu, bo nie będziesz myśleć o niczym z wyjątkiem tego, że promienie słoneczne zaraz cię spalą. Rozłóż się w cieniu, gdzie będzie ci przytulnie i przyjemnie chłodno.