W jaki sposób zapobiegać żylakom?

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo istotna przy zapobieganiu żylakom. Powinien to być taki sport, który nie obciąża stóp, czyli bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Gdy ma się dziedziczną skłonność do żylaków, lepiej unikać podnoszenia ciężarów lub skoków wzwyż. Takie sporty nadmiernie obciążają żyły, natomiast sport powinien je wzmacniać i uelastyczniać, dzięki czemu nie są skłonne do pękania ani nie pojawiają się w nich zatory. Dodatkowo, aktywność fizyczna poprawia kondycję całego układu krwionośnego, dotlenia go i wzmacnia siłę całego ciała, które nie poddaje się łatwo żadnej chorobie.