W których owocach jest mało węglowodanów?

Latem, kiedy w sklepach jest pod dostatkiem brzoskwiń, warto jeść ich jak najwięcej. W brzoskwiniach znajduje się niewiele węglowodanów, więc są one bezpieczne dla cukrzyków. Dodatkowo posiadają dużo witamin A i C, które poprawiają stan skóry oraz pozytywnie wpływają na wzrok oraz odporność. Co więcej, w brzoskwiniach znajduje się wiele potasu, który wspomaga układ krążenia, a w szczególności serce. Można z nich robić dobre koktajle, jadać na surowo lub dodawać do mrożonej herbaty. Trzeba jednak pamiętać, że jeść warto jedynie świeże, surowe brzoskwinie. Owoce w puszkach są niezdrowe i przesiąknięte cukrem.