W których owocach jest mało węglowodanów?

Wiele osób obawia się, że jedzenie jabłek może źle wpłynąć na ich wagę lub zdrowie. Na szczęście nic takiego nie ma miejsca. Dostępne przez cały rok owoce nie tylko posiadają niewiele węglowodanów, ale i pozytywnie wpływają na zdrowie. Znajduje się w nich dużo witaminy C oraz błonnik, który reguluje pracę przewodu pokarmowego. Jabłka bardzo dobrze sprawdzają się w oczyszczaniu organizmu, więc mogą być podstawą krótkich diet oczyszczających. Wystarczy 1 jabłko dziennie, żeby organizm pracował poprawnie, jednak w miarę możliwości lepiej nie pozbawiać owoców skórki, ponieważ znajduje się pod nią wiele antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki.