Leczenie wody w kolanie – podstawowe zasady

Zamiast od razu iść do lekarza, jeżeli obrzęk nie jest jeszcze bardzo duży, można zastosować domowe środki. Jednym z nich jest ułożenie nogi w odpowiedni sposób. Powinna ona znaleźć się powyżej biodra. Aby to uzyskać, wystarczy użyć poduszek lub zwiniętego koca. Na tak ułożoną nogę można położyć zimny okład. Nie powinien to być jednak kontakt bezpośredni. Kostki lodu należy włożyć do specjalnego woreczka lub owinąć w ręcznik i dopiero wtedy położyć na kolanie. Przykładanie lodu powinno odbywać się jedynie przez 20 minut, w przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia skóry albo nawet odmrożenia. Chłód zmniejszy obrzęk, a do tego przyniesie ulgę, znieczulając lekko zakończenia nerwowe.