Zakumaj.pl

Ćwiczenia siłowe (2)

  • Sposoby na leczenie naciągniętego mięśnia

    Ćwiczenia na siłowni, bieganie, aerobik oraz inne formy aktywności fizycznej są bardzo dobre dla całego organizmu, jednak czasami mogą powodować urazy oraz kontuzje. Mogą się one zdarzyć każdemu, nawet najlepszym. Bywają niewielkie, a bywają bardziej rozległe, jednak niezależnie od tego, jaki obszar obejmują, muszą być odpowiednio leczone, ponieważ niezaleczona kontuzja może stać się przyczyną znacznego uszczerbku na zdrowiu.

    Czytaj więcej »

    dorka

  •  Jak zwiększyć poziom testosteronu?

    Jeśli chcesz zwiększyć masę swoich mięśni oraz ich wytrzymałość, wykonuj regularnie ćwiczenia. To dzięki nim zwiększy się w twoim organizmie poziom testosteronu. Wystarczy, że wykażesz się samodyscypliną. Poniżej przedstawiamy porady, jak w naturalny sposób zwiększyć poziom tego hormonu w organizmie.

    Czytaj więcej »

    marcia

  • 1