Zakumaj.pl

Jakie sporty uprawiać i czym się motywować?

Jakie sporty uprawiać i czym się motywować?

Do uprawiania sportu najlepiej jest się motywować aspektami zdrowotnymi i lepszym wyglądem. Jeżeli jesteś zdrowa i dobrze wyglądasz, Twoje samopoczucie w naturalny sposób jest dobre. Zobacz, co daje Ci uprawianie sportu? Przede wszystkim zmniejszasz u siebie ryzyko otyłości, które zwiększa się wraz z Twoim wiekiem. Jak wiadomo, otyłość jest nie tylko deficytem w wyglądzie, lecz także powodem rozwoju wielu chorób. Poza tym ćwicząc, wzmacniasz swoje mięśnie, dbasz o kości, dotleniasz organizm, jesteś bardziej wypoczęta i sprawna umysłowo. W końcowym efekcie żyjesz dłużej. Oceń, jaka forma ruchu nie będzie Ci sprawiała większych kłopotów i Ci się szybko nie znudzi i zacznij już dziś.

  • Rower

    Wybierając rower jako formę ruchu, bez kłopotu wytrwasz w zamierzonym celu. Jeżdżąc na rowerze, możesz być bowiem wszędzie tam, gdzie tylko zechcesz. Łączysz zdrowie z wielką przyjemnością odkrywania nowych miejsc. I pamiętaj, że po godzinie jazdy na rowerze spalisz około 430 kcal. Zacznij od krótszych dystansów, by z czasem przemierzać większe odległości. Regularna jazda na rowerze wzmocni Twoje serce, mięśnie, stawy i kręgosłup oraz poprawi wygląd sylwetki.

Strona 1 z 4
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz