Akceptacja swojego wyglądu – jak tego dokonać?

Musisz przestać traktować swoje ciało jak największego wroga. Ono musi stać się twoim najlepszym przyjacielem, którego będziesz traktowała z sympatią oraz życzliwością. O przyjaciół się dba, więc i ty zadbaj o swoją zewnętrzną powłokę. Trudno będzie ci zmienić swój sposób myślenia o sobie, jeśli nie zaczniesz nic robić. Musisz wprowadzić kilka drobiazgów, które pozwolą twojemu ciału odżyć. To nie znaczy, że musisz chudnąć, farbować włosy albo zmieniać sposób ubioru. Absolutnie nie. Musisz jednak zacząć o siebie dbać. Codziennie wieczorem nawilżaj swoje ciało balsamem, masując je delikatnie. Po umyciu włosów nałóż na włosy odżywkę lub maseczkę. Zadbaj o oprawę swoich oczu – wystarczy wyregulować brwi, aby zobaczyć swoją twarz w zupełnie innym świetle. No i zacznij uprawiać sport – rekreacyjnie oraz amatorsko. Wybierz taki rodzaj aktywności fizycznej, który sprawi ci radość. Mogą to być biegi, wspinaczka, taniec, zajęcia fitness, ćwiczenia siłowe – wszystko jedno. Ważne, abyś pogodziła się ze swoim ciałem i nauczyła go używać.