Bezsenność – jak rozwiązać ten problem?

Bezsenność przejawia się w różny sposób. Po pierwsze mogą występować problemy z zaśnięciem. Kładziemy się do łóżka, ale mimo zmęczenia sen nie przychodzi. Może też być tak, że co prawda zasypiamy szybko i bez problemu, ale za to budzimy się po dwóch – trzech godzinach snu i nie możemy ponownie zasnąć. Często stajemy się senni dopiero wtedy, kiedy właśnie dzwoni budzik i musimy wstać do pracy. O bezsenności mówi się także w przypadku, gdy dana osoba wielokrotnie budzi się w ciągu nocy.