Ból pleców - jak go uniknąć już podczas snu?

Dobrym sposobem na redukcję bólu kręgosłupa mają być gorsety ortopedyczne, jednak warto pamiętać, że w ich przypadku również obowiązują pewne ograniczenia. Powinno się je nosić zgodnie z zaleceniami lekarza, dlatego przed zakupem wybranego modelu warto udać się na konsultację. Jeśli dobieramy gorset we własnym zakresie, to producenci zalecają, aby nie nosić go dłużej, niż 6 godzin na dobę. Najlepiej zakładać go w czasie wysiłku fizycznego, gdy nasz kręgosłup jest narażony na dolegliwości bólowe. Tymczasem zdrowy sen powinien trwać przynajmniej 8 godzin na dobę, ponadto w tym czasie pozostajemy w spoczynku. Oznacza to, że spanie w gorsecie nie będzie najlepszym rozwiązaniem. Jeśli pomimo wdrożenia zasad higieny, po przebudzeniu wciąż towarzyszy nam ból pleców, warto założyć gorset bezpośrednio po wstaniu z łóżka. Możemy również skonsultować nasz problem zdrowotny z lekarzem.