Co jadać w czasie miesiączki?

Dostateczna ilość potasu w ciele zabezpiecza układ krwionośny. Chroni przed licznymi chorobami, a w czasie miesiączki jego odpowiednia ilość nie pozwala na pojawienie się zaburzeń wodno-elektrolitowych. Najwięcej potasu wśród składników spożywczych mają pomidory, więc w trakcie miesiączki warto jadać kanapki z pomidorami, same pomidory lub pić soki pomidorowe. Jeżeli nie jest się zwolennikiem tego warzywa, można uzupełniać potas poprzez jedzenie suszonych owoców oraz zielonych warzyw, np. brokułów lub sałaty.