Co warto wiedzieć o aromaterapii?

Bardzo skuteczną formą aromaterapii jest masaż. Olejek do masażu przygotowujemy z olejku eterycznego oraz naturalnego oleju roślinnego, na przykład kokosowego. Do buteleczki z ciemnego szkła należy wlać 25 ml oleju kokosowego, a następnie dodać od 5 do 15 kropli wybranego olejku eterycznego. Buteleczkę powinno się przechowywać w chłodnym miejscu, ale nie w lodówce. Podczas masażu nacieramy olejkiem wybrane miejsca. Po masażu należy odpocząć i pozwolić, by skóra wchłonęła olejek, a następnie wziąć prysznic albo kąpiel. Taki masaż zmniejsza napięcie mięśni, uspokaja i poprawia samopoczucie.