Ćwiczenia na pamięć i koncentrację

Wychodząc na zakupy, często tworzy się listę rzeczy, o których koniecznie trzeba pamiętać. Oczywiście, jest to wygodne, jednak rozleniwia umysł. W związku z tym w ramach ćwiczenia warto stopniowo rezygnować z jej pisania na rzecz zapamiętywania wszystkiego, co należy zakupić. Podczas każdego wyjścia do sklepu dobrze jest zmniejszyć listę na papierze o jedną lub dwie rzeczy, aż do momentu, gdy nie będzie ona w ogóle potrzebna.