Domowe sposoby na dolegliwości menstruacyjne

Bóle menstruacyjne spowodowane są kurczeniem się macicy, dzięki czemu może dojść do usunięcia krwi oraz reszty zbędnych elementów. Niestety, gdy ruchy te są mocne i intensywne, pojawia się ból. W związku z tym dobrze jest kłaść na podbrzusze ciepłe – ale nie gorące – okłady. Najwygodniejsze są okłady z termoforu wypełnionego ciepłą wodą, jednak tak samo dobrze sprawdzi się butelka z wodą rozwinięta w ręcznik. Już po 10 minutach czuć będzie wyraźną różnicę. Ciepły okład można przyłożyć również do krzyża, który często podczas miesiączki bywa obolały.