Jak być bardziej energicznym?

Praca bez żadnej przerwy nie będzie efektywna, dlatego niezależnie od tego, czy w biurze, czy w domu trzeba dać sobie 15 minut na zrobienie czegoś innego, co oderwie umysł od obowiązków. Można zagrać w gierkę, zrobić kilka przysiadów, przejść się po domu, popatrzeć przez okno na otaczające nas widoki. Pozwala to mózgowi odzyskać straconą w czasie pracy energię i lepiej wykonywać następne obowiązki.