Jak ochłodzić się w upały?

Bierz chłodny prysznic, gdy tylko poczujesz silną potrzebę schłodzenia całego ciała. Możesz również moczyć stopy w misce zimnej wody lub schładzać się zimnymi okładami. W upalne dni szczególnie dbaj o odpowiedni ubiór. Stosuj ubrania w jasnych, odbijających promienie słoneczne kolorach. Pamiętaj o ochronie głowy.