Jak ochłodzić się w upały?

Sen w upalne dni może nie przynosić odpoczynku. Warto więc skusić się o kilka czynności, które złagodzą te trudne do przetrwania noce. Zostawiaj zatem otwarte okno na noc, temperatura jest już niższa i dzięki temu wpadnie do domu powiew świeższego niż za dnia powietrza. Nie przykrywaj się, a jeżeli odczuwasz taką potrzebę, niech będzie to zwykłe prześcieradło, które możesz zmoczyć zimną wodą.