Jak chronić się przed nadciśnieniem?

Nadmiar alkoholu może prowadzić zarówno do uzależnienia, jak i do problemów z układem krążenia. Jego niewielkie ilości, zwłaszcza czerwonego wina, mogą działać ochronnie na naczynia krwionośne, jednak tylko wtedy, kiedy przestrzega się odpowiedniej dawki. Żeby alkohol miał działanie sprzyjające zdrowiu, można wypijać jedynie 150 ml wina dziennie, nie więcej. Niestety, bywa często nadużywany, więc lepiej ograniczyć go, dzięki czemu nie powstaje ryzyko zbyt dużego ciśnienia krwi.