Jak dobrze przygotować się do poczęcia dziecka?

Dobrym pomysłem przed poczęciem dziecka jest uprawianie sportu. Ponownie, dotyczy to obojga partnerów, ponieważ zdrowy mężczyzna, o dobrej wadze i wysportowany, będzie posiadał nasienie znacznie lepszej jakości.Nie oznacza to od razu forsowania się kilkoma godzinami na siłowni. Basen, jazda na rowerze, aerobik, lekki jogging, wszystko to wpłynie korzystnie na stan organizmu – ułatwi poczęcie, jak również utrzymanie ciąży przez 9 miesięcy.