Jak mówić „nie”?

Asertywność wymaga ćwiczenia i na początku nie musi być łatwa. Trzeba jednak ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, odważając się mówić „nie”, myśleć o sobie, o swoich potrzebach. Dobrze jest poprosić rodzinę i przyjaciół o pomoc w nauce i trenowaniu odmowy.