Jak nie dać się lękom?

Sam lęk nie jest chorobą. Stan napięcia, w którym pozostaje organizm, nie jest jednak dla niego obojętny. Dlatego przy stanach lękowych tak często mówi się o objawach somatycznych, którymi mogą być bóle głowy, bóle kręgosłupa, kołatanie serca, drżenie kończyn i problemy żołądkowe. Ludzie, którzy z reguły mają pozytywne spojrzenie na świat, tak zwani idealni optymiści, zazwyczaj nie doświadczają stanów lękowych. Najgorsze niepowodzenia znoszą dzielnie, a okres rekonwalescencji po traumach trwa u nich znacznie krócej. Nawarstwiające się problemy w pracy, rodzinie, życie w toksycznym związku, zbyt wiele obowiązków, wyczerpanie, nadgorliwa sumienność czy też problemy finansowe otwierają furtkę lękom.