Jak nie dopuścić do przeziębienia?

W czasie chłodnych miesięcy ciało częściej domaga się snu i to w wielkiej ilości. Nie należy mu tego odmawiać, ponieważ sen wspiera odporność organizmu. W trakcie spania układ immunologiczny aktywuje tzw. komórki NK, które są naturalnymi pogromcami wirusów oraz komórek organizmu zaatakowanych przez wirusy. Dzięki temu nie dopuszczają do rozwoju infekcji, a im więcej komórek NK, tym lepiej dla ciała. Lekarze zauważają, że osoby, które śpią krócej niż 7 godzin dziennie, są bardziej narażone na zachorowanie i w ich ciałach infekcje rozwijają się znacznie szybciej.