Jak nie doznać kontuzji, uprawiając sport?

Sądzisz, iż nękają cię kontuzje częściej niż innych? Ludzie wykazują się różną podatnością na urazy i jedna osoba może nie złapać jej przez całą sportową karierę, a inna będzie łapać ją co sezon. Warto jednak się zastanowić, czy na pewno wszystko robisz dobrze, szczególnie jeśli korzystasz z siłowni. Wiele kontuzji wynika z nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń, które zamiast stanowić pracę dla mięśni, obciążają kręgosłup i stawy. Zasięgnij porad specjalisty i wyeliminuj ze swoich ćwiczeń złe nawyki.