Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Świetną alternatywą dla słodyczy są owoce. Również zawierają cukry, jednak dużo łatwiej przyswajalne. Poza tym owoce zawierają błonnik, który spowalnia wchłanianie cukrów. Twój organizm nie będzie w takiej sytuacji narażony na wahania poziomu cukru we krwi. Gdy jednak nie możesz opanować się przed zjedzeniem czegoś słodkiego, wybieraj produkty wysokiej jakości. Na przykład 70% czarną czekoladę.