Jak opanować swoje słabości?

Jest bardzo ważne, aby motywacja do zmiany miała charakter pozytywny. Jeśli decydujesz się na zmianę czegoś w sobie, bo się za to nie lubisz, z pewnością nie osiągniesz pożądanych rezultatów i tylko umocnisz się w przekonaniu, że się do niczego nie nadajesz. Tak więc odpowiedz sobie szczerze na pytanie, dlaczego chcesz zmienić daną rzecz. Gdy okaże się na przykład, że chcesz schudnąć, bo zależy ci na opinii innych ludzi i nie chcesz być narażona na złośliwe komentarze z ich strony, zrezygnuj. Nie schudniesz, jeśli się nie lubisz za to, że masz trochę za dużo kilogramów. A strach przed opinią innych wyraźnie świadczy o tym, że się nie akceptujesz. Kiedy to nastawienie zmienisz i się polubisz (a nie jest to łatwe w naszej promującej szczupłą sylwetkę kulturze), okaże się, że dieta odchudzająca nie będzie potrzebna. Schudniesz w sposób naturalny, gdy przestaniesz obsesyjnie myśleć o tym, że jesteś gruba.