Jak panować nad swoimi myślami?

Dobrym sposobem na pozbycie się niechcianych myśli jest… myślenie o nich. Jeżeli uda ci się już odgadnąć, co tak naprawdę zaprząta ci głowę, to będzie ci dużo łatwiej to odegnać. Teraz masz już prostą drogę do celu, czyli do tego, by przestać o tym myśleć. Po prostu, podejmij taką decyzję i wprowadź ją w życie. Jest to bardzo trudne i wymaga silnej samokontroli, ale nie jest niemożliwe. Za każdym razem, gdy tylko znów pomyślisz o czymś złym, przypomnij sobie o swoim postanowieniu i natychmiast skup się na czymś innym.