Jak panować nad swoimi myślami?

Ciężko jest zdefiniować i opisać każde uczucie, które w nas siedzi. Wiele z nich nie ma żadnej nazwy i nie sposób opowiedzieć o nich drugiemu człowiekowi, zwłaszcza jeśli jest to jakieś skrajne, bardzo silne uczucie, z jakim nie spotykamy się na co dzień. Spróbuj jednak na chwilę powstrzymać wszelkie działania i opisz to, co czujesz. Jak nazwałabyś obecnie to, co w tobie siedzi? Czy kojarzy ci się to z czymś? A może twój organizm reaguje na to w szczególny sposób? Co najczęściej wywołuje dane uczucie? Nie bój się o tym wszystkim myśleć. To dość brutalne, ale wszystkie nasze uczucia, czyli to, co wydaje się nam czymś ulotnym i nienamacalnym, są jedynie chemicznymi lub elektrycznymi oddziaływaniami naszego mózgu i nie ma w tym ani krzty sił nadprzyrodzonych.