Jak pokonać złe nawyki żywieniowe?

Nocne jedzenie spowodowane jest zwykle bezsennością i stresem. Mając takie problemy, najlepiej skonsultuj się ze specjalistą, który oceni, co kieruje Twoim nocnym podjadaniem. Konieczne będzie uporanie się z codziennym stresem. W tym celu pomoże Ci dużo ruchu, basen, a także ćwiczenia relaksacyjne.