Jak poradzić sobie z napięciem przedmiesiączkowym?

Oprócz produktów, które powinnaś wprowadzić do jadłospisu, są też takie, z których koniecznie powinnaś zrezygnować. To te produkty, które są wysoko przetworzone, czyli wszystkie sklepowe przekąski czy jedzenie z fast foodów, ale także produkty bardzo tłuste i powodujące wzdęcia, jak na przykład groch. Postaraj się także unikać alkoholu i dużej ilości kofeiny, która wypłukuje magnez z organizmu.