Jak poradzić sobie z obgryzaniem paznokci?

Bardzo często obgryzanie paznokci jest wynikiem częstego odczuwania głodu, który sprawia, że chce się włożyć coś do ust. Zamiast wkładać do nich paznokcie, najlepiej mieć przy sobie coś do przekąszenia – paluszki, krakersy, ziarna zbóż, pestki dyni, ciasteczka owsiane, które pozwolą zmniejszyć ochotę na wkładanie do ust palców. Najlepiej, aby wybierane przekąski były dietetyczne, żeby skutkiem odstawienia nie stały się dodatkowe kilogramy.