Jak postępować z nerwicą lękową?

Nie od dziś wiadomo, że wysiłek fizyczny pozwala na pokonanie problemów zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej naszego zdrowia. Dlatego biegaj, ćwicz, jeździj na rowerze. Im bardziej dotlenisz swój organizm, tym większą będzie to korzyścią dla ciebie. Uwolnienie endorfin wskutek wysiłku fizycznego spowoduje, że poziom lęku, jaki ci towarzyszy, zacznie się zmniejszać. Dzięki temu objawy nerwicy lękowej nie będą już tak bardzo uciążliwe.