Jak pozbyć się bólu gardła?

Aby skutecznie pozbyć się bólu gardła, musimy wyleczyć infekcję, która go spowodowała. W przypadku infekcji wirusowej bardzo ważne jest zwiększenie odporności organizmu. Duże dawki witaminy C (nie tylko w tabletkach, ale w cytrynach czy grejpfrutach), miód, echinacea, rozgrzewająca herbata z sokiem malinowym czy imbirem albo napar z kwiatu lipowego będą bardzo pomocne. Ważny jest także odpoczynek i sen. Snu bardzo potrzebuje nasz układ odpornościowy, dlatego często chorujemy wtedy, gdy śpimy za mało.