Jak pracować nad własną sylwetką?

Często jesteśmy niecierpliwi i chcielibyśmy uzyskać efekt jak najszybciej. Jeśli jednak pewne zaniedbania nagromadziły się w ciągu kilku miesięcy, nie uda się tego naprawić w tydzień. Dlatego trzeba działać rozważnie. Najlepiej opracować plan. Można zacząć od ustalenia aktualnej wagi oraz dokonania pomiarów w strategicznych miejscach, jak biust, talia i biodra. Warto precyzyjnie określić, jaki efekt chce się uzyskać. Może to być docelowa masa ciała albo określony rozmiar. Możliwe też, że wystarczy niewielka korekta sylwetki. Przydatna może się okazać konsultacja z dietetykiem albo lekarzem.