Advertising
Zakumaj.pl

Jak przygotować dobre mleko migdałowe?

Opiekun artykułu: juzza
Jak przygotować dobre mleko migdałowe?

Jak przygotować dobre mleko migdałowe?

Mleko migdałowe jest niezwykle zdrowym składnikiem diety. Przydaje się zarówno kobietom w ciąży, dzieciom, jak i wszystkim, którzy albo nie mogą, albo nie chcą spożywać mleka pochodzenia zwierzęcego. W mleku migdałowym znajduje się mnóstwo składników mineralnych oraz liczne witaminy – B, E – i cenny kwas foliowy.

Advertising
Advertising
  • Potrzebne składniki spożywcze

    Potrzebne składniki spożywcze

    Do wykonania mleka migdałowego samodzielnie potrzebne są odpowiednie składniki, choć nie jest ich bardzo wiele. Wystarczy:
    * 150 g całych migdałów,
    * 4 szklanki wody.
    Przygotowanie mleka migdałowego ma wiele zalet, ponieważ ma się pewność, że nie zawiera żadnych konserwantów ani innych zbędnych składników.

  • Krok pierwszy

    Krok pierwszy

    Migdały przesypać do miski i zalać je gorącą wodą. Pozostawić na 15 – 20 minut. Dzięki wymoczeniu w ciepłej wodzie łatwiej będzie się pozbyć skórki. Namoczone migdały obrać z łupinek ręcznie albo płucząc je pod chłodną wodą. Odkładać na talerz, żeby obeschły.

  • Krok drugi

    Krok drugi

    Obrane migdały ponownie zalać wodą, a następnie pozostawić na całą noc. Rano odcedzić je i przełożyć wszystkie do blendera. Zalać je wodą źródlaną albo kranówką – mineralnej nie używać, efekt nie będzie satysfakcjonujący – i zacząć miksować. Mieszać składniki w blenderze przez 10 minut.

  • Krok trzeci

    Krok trzeci

    Zmiksowane składniki przecedzić przez gazę albo podwójnie złożoną pieluszkę tetrową, żeby pozbyć się osadu.Mleko przelać do butelki z zakrętką i odstawić do lodówki. Może być przechowywane w niej przez maksymalnie 2 dni.Osadu, który otrzymało się podczas odcedzania, nie trzeba wyrzucać. Nadaje się bardzo dobrze jako odświeżający peeling do całego ciała.

Popularne tagi
  • sezon na rabarbar
  • ćwiczenia fizyczne
  • czyszczenie toalet
  • przepis na napój z arbuza i lemoniady
  • przepis na drinka shirley temple
  • cytrynowa woda mrożona
  • podwieczorek
  • lecznicza moc lemoniady
  • przyjęcie
  • zalety szpinaku
  • przepis na drinka bora bora
  • świeży koktajl
  • rozmaryn
  • pieczony ser brie
  • myszka miki
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising