Advertising
Zakumaj.pl

Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?

Opiekun artykułu: annwil
Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?

Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?

Wybierając się na dłuższą wycieczkę rowerową, dobrze jest się solidnie przygotować, by nie dać się pokonać przez błahostki. Jazda rowerem to idealny sposób na aktywność fizyczną, rozwijamy wiele partii mięśniowych, dbamy o kondycję, a także mamy okazję poznać wiele ciekawych miejsc, do których nie dostalibyśmy się samochodem. O czym należy pamiętać i jak się przygotowywać? Oto kilka porad.

Advertising
Advertising
  • Mierz siły na zamiary

    Mierz siły na zamiary

    Jeśli jesteś początkującym rowerzystą, zaplanuj długość trasy tak, by spokojnie ją przejechać z dużym zapasem sił. Nie narzucaj sobie zbyt dużych dystansów, gdyż może ci po prostu nie wystarczyć sił, a następnego dnia będziesz umierał z bólu. Zakwasy w nogach to nic przyjemnego. Zacznij od krótszych tras i stopniowo zwiększaj odległości. Weź pod uwagę również ukształtowanie terenu, bowiem wybierając się na górzystą trasę, musisz liczyć się z tym, że każdy stromy podjazd będzie morderczym wysiłkiem.

  • Zaplanuj trasę

    Wybierając trasę, nie sugeruj się zbytnio układem ulic. Wiele z nich jest bardzo zatłoczonych, przez co jazda nimi będzie niebezpieczna. Nie chcesz przecież narazić siebie ani swoich bliskich. Szczególnie unikaj tras przelotowych, którymi poruszają się zestawy drogowe i ciężarówki. Zamiast tego znajdź przyjemne ścieżki rowerowe albo mało uczęszczane drogi, prowadzące przez urokliwe wsie. Takie drogi mają często tę dodatkową zaletę, że znajdują się pomiędzy gęstymi szpalerami drzew, które osłonią cię od wiatru i słońca.

  • Sprawdź sprzęt

    Sprawdź sprzęt

    Przed wyjazdem przejrzyj swój rower, czy wszystko jest dobrze dokręcone oraz czy działa, jak należy. Nie ma nic gorszego niż prowadzić przez wiele kilometrów lub – w gorszej sytuacji – nieść go na plecach. Dopompuj koła, sprawdź hamulce i wypróbuj, czy nie ma problemu z biegami. Jazda z ograniczonymi ustawieniami przerzutek uniemożliwi ci wyjazdy pod strome podjazdy oraz będzie irytować, ograniczając prędkość zjazdu z góry. Na wszelki wypadek weź zestaw naprawczy do dętek oraz najpotrzebniejsze klucze. To niewielkie obciążenie, a może wybawić ciebie lub osobę, która z tobą podróżuje, z opresji.

  • Poczytaj fora

    Nie musisz przygotowywać własnej trasy przejazdu. Możesz skorzystać z doświadczeń innych i wybrać się na ciekawą wyprawę trasą, która jest sprawdzona i polecana. Będziesz wiedział, czego się mniej więcej spodziewać, co możesz interesującego zobaczyć oraz jak trudna jest trasa. To rozwiązanie idealne dla osób, które niezbyt pewnie się czują w roli przewodnika oraz mają wątpliwości, czy uda im się zaplanować atrakcyjną trasę wyprawy.

  • Pogoda

    Pogoda

    Nawet najjaśniejsze i bezchmurne niebo może w ciągu chwili zmienić się w arenę burz i ulew. Przed każdą wyprawą sprawdź więc, jaka pogoda jest zapowiadana na dany dzień. Jeśli zapowiadają załamanie pogody, nie wybieraj się nigdzie daleko lub po prostu zostań w domu i przełóż wycieczkę na inny dzień. Planując trasę, dobrze jest też zaplanować ewentualne schronienia na wypadek, gdyby złapał nas deszcz. Mogą to być galerie handlowe, duże sklepy, altany leśne albo najzwyczajniejsze przystanki autobusowe. Najważniejsze, by mieć się gdzie schować przed ulewą oraz w czasie burzy nie kryć się pod drzewami.

Popularne tagi
  • jazda na rowerze
  • łatanie dętki rowerowej
  • sposób naprawy dętki
  • trening
  • rower
  • wyprawa
  • klucz rowerowy
  • dętka
  • sposób łatania dętki rowerowej
  • dętka rowerowa
  • but
  • aktywność fizyczna
  • koło rowerowe
  • opona
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również
    X